Goed voorbereid de baan op? Een goede golfronde begint met een opwarming. Met deze reeks van acht oefeningen breng je je lichaam in beweging en bereid je je voor op het golfen.

Aan de slag 

Deze reeks bevat acht opwarmingsoefeningen die je na elkaar kunt uitvoeren. Bekijk de video’s en volg de oefeningen in volgorde. Voer de bewegingen rustig en gecontroleerd uit en pas de uitvoering aan je eigen mogelijkheden aan.

Van opwarming naar swing

Ga na de oefeningen verder met je golfopwarming op de driving range. Begin met korte, rustige slagen en bouw geleidelijk op naar grotere swings. Zo maak je de overgang naar je spel op de baan.

Maak van opwarmen een vaste gewoonte vóór elke training of golfronde.